umu.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
EFFEKTER AV KORTVARIG ÖVERTRÄNING PÅ HJÄRTFREKVENSVARIABILITET, ALLMÄNT VÄLMÅENDE OCH SÖMN HOS UTHÅLLIGHETSIDROTTARE
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Community Medicine and Rehabilitation, Section of Sports Medicine.
2019 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesisAlternative title
SHORT-TERM OVERREACHING: EFFECTS ON HRV, PERCEIVED WELL-BEING AND SLEEP IN ENDURANCE ATHLETES (English)
Abstract [sv]

Bakgrund: Uthållighetsidrottare står varje dag inför en utmaning att balansera hög träningsbelastning med tillräcklig vila och återhämtning. Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) och sömn tillsammans med psykologiska faktorer har visat sig vara viktiga att monitorera för att upptäcka överträning (OR). Dock finns få studier redovisade om hur dessa variabler tillsammans kan användas för att utvärdera uthållighetsidrottares status. Syfte: Studien syftade till att undersöka sambandet och skillnaden mellan HRV, upplevt allmänt välmående och sömnduration hos uthållighetsidrottare efter en veckas planerad överträning. Deltagare och metod: Sex vältränade uthållighetsidrottare, fem män och en kvinna (ålder 31,3±5,3, vikt 69,2±7,6, VO2max ml/kg/min 61,34±5,53, träningstid 6,54 h/vecka) som tränade löpning (n=5) och skidåkning (n=1) deltog i den fem veckor långa studien. De fyra första veckorna representerade normal träning och femte veckan en överträningsperiod med en planerad ökad träningsbelastning på 30%. Ett fyra minuters ortostatiskt test användes för att mäta HRV som analyserades genom tidsdomänen RMSSD. Profile of Mood States (POMS), däribland Total Mood Disturbance (TMD) och Energy Index (EI) användes för att undersöka allmänt välmående. Sömnduration mättes med hjälp av Polar Vantage V. Resultat: Inga signifikanta skillnader vid HRV i vila (rHRV) och stående (sHRV), TMD eller EI före jämfört med efter den planerade överträningsveckan påträffades (rHRVpre mot rHRVpost p=0.1976; sHRVpre mot sHRVpost p=0.1627, TMDpre mot TMDpost p=0.0938; EIpre mot EIpost p=0.0625). Det fanns inga signifikanta samband mellan HRV i vila och stående, TMD och EI. Statistisk analys av sömnduration kunde inte genomföras på grund av otillräcklig sömndata. Konklusion: Inga förändringar i HRV och POMS påträffades efter den planerade överträningsveckan. Enskilda variabler i POMS visade en tendens till OR vilket belyser vikten att inkludera psykologiska stressfaktorer och inte enskilt avgöra tendens till OR utifrån HRV.

Abstract [en]

Background: Endurance athletes face an every-day challenge to balance high training load with sufficient rest and recovery. Variables such as Heart Rate Variability (HRV), sleep and psychological factors has proved to be important in order to detect overtraining. However, there are few studies on how these variables together can be used to monitor the status of endurance athletes. Purpose: The current study aimed to investigate the effect of one week's planned overtraining on HRV, perceived well-being and sleep duration in endurance athletes. Participants and method: Six endurance athletes, five men and one women (age 31.3±5.3, weight 69.2±7.6, VO2max ml/kg/min 61.34±5.53, training hours 6.54 h/week), runners (n=5) and cross-country skier (n=1) participated in the five-week long study. The study consisted of four weeks of normal training load and one week of increased training load (30%). A four-minute orthostatic test was used to measure HRV analysed by the time domain RMSSD. Profile of Mood States (POMS), including Total Mood Disturbance (TMD) and Energy Index (EI) was used to monitor perceived well-being. Sleep duration was measured using Polar Vantage V. Result: No significant difference was found in HRV at rest (rHRV) or standing (sHRV), TMD or EI after the overreaching week (rHRVpre vs rHRVpost p=0.1976; sHRVpre vs sHRVpost p=0.1627, TMDpre vs TMDpost p=0.0938; EIpre vs EIpost p=0.0625). There was no significant correlation between rHRV, sHRV, TMD and EI. Statistical analysis of sleep duration could not be performed due to insufficient collected data. Conclusion: No significant changes in HRV or POMS could be found after one week of increased training load. Individual variables in POMS showed a tendency for OR, which highlights the importance of including psychological factors and not individually monitor OR based on HRV.

Place, publisher, year, edition, pages
2019. , p. 37
Keywords [en]
Autonomic nervous system, POMS, Energy Index
Keywords [sv]
Autonoma nervsystemet, POMS, Energy Index
National Category
Sport and Fitness Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:umu:diva-163350OAI: oai:DiVA.org:umu-163350DiVA, id: diva2:1351911
External cooperation
Polar Electro
Educational program
Physical Trainer Pogramme
Supervisors
Examiners
Available from: 2019-09-17 Created: 2019-09-17 Last updated: 2019-09-17Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text in DiVA

By organisation
Section of Sports Medicine
Sport and Fitness Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 49 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf