umu.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Genomförbarhet av ett skadepreventivt och prestationshöjande träningsprogram specifikt utvecklat för handbollsspelare
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Community Medicine and Rehabilitation, Section of Physiotherapy.
2019 (Swedish)Independent thesis Advanced level (degree of Master (Two Years)), 20 credits / 30 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Sammanfattning:Introduktion: Nedre extremiteterna och särskilt knälederna är skadeutsatta för idrottare som utövar idrott på en hög intensiv nivå. Tidigare forskning har visat att skadepreventiva program borde implementeras redan i tidig ålder. I denna studie har ett träningsprogram för handbollsspelare utformats som ska kunna ge spelaren både en förebyggande samt prestatioshöjande effekt. Syfte : Syftet med studien var att undersöka genomförbarheten av det specifikt utformade skadepreventiva träningsprogrammet för handbollsspelare. Metod: Programmet implementerades i ett lag där 15 kvinnliga handbollsspelare (ålder 14 – 15år ) och 2 tränare deltog. Efter den 6 veckor långa interventionsperioden utfördes en utvärdering kring träningsperioden och programmet med hjälp av två frågeformulär, ett för spelarna och ett för tränarna. Genomförbarheten värderades utifrån utformade bedömningskriterier. Utfallsvariablerna som mättes var genomförbarhet, tid, övningsnivåerna ( 1 – 3 ) och motivation.   Resultat: Över 80 % av spelarna och båda tränarna ansåg att programmet kan implementeras i deras träning. Över 80 % ansåg att  övningsmängden, variationen på övningarna och programmets längd fungerade bra. Konklusion: Programmet är implementerbart inom handboll och kunde utföras minst 3 dagar i veckan. Det uppsatta målet på 30min för längden på träningsprogrammet nås då antalet repetitioner på övningarna reduceras. Programmet är tänkt att användas som ett uppvärmningsprogram . Då endast genomförbarheten i denna studie utvärderades vore det av stor vikt att utföra en bredare studie där träningsprogrammets skadepreventiva och prestationshöjande effekt kunde utvärderas.

Place, publisher, year, edition, pages
2019. , p. 53
Keywords [sv]
Genomförbarhet, skadeprevention, handboll
National Category
Physiotherapy
Identifiers
URN: urn:nbn:se:umu:diva-165087OAI: oai:DiVA.org:umu-165087DiVA, id: diva2:1369030
Educational program
Master's Programme in Physiotherapy
Supervisors
Examiners
Available from: 2019-11-20 Created: 2019-11-10 Last updated: 2019-11-20Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text in DiVA

By organisation
Section of Physiotherapy
Physiotherapy

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 28 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf