umu.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Reglering av träningsintensitet vid supramaximal intervallträning hos äldre: En metodstudie
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Community Medicine and Rehabilitation, Physiotherapy.
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Community Medicine and Rehabilitation, Physiotherapy.
2016 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Introduktion

Det finns ett växande intresse för high intensity interval training (HIT), men träningsformens effekter har främst studerats hos unga. Det finns skäl att anta att HIT kan vara särskilt effektivt för äldre, men det saknas metoder för att på ett lämpligt sätt styra intensiteten. Tidigare metoder har fokuserat på maximala test, något som kan tänkas vara olämpligt för denna åldersgrupp. Borgs cycle strength test (CST) är ett submaximalt test för estimerad maximal anaerobic power (MAnP) som har fungerat väl för att estimera en lämplig intervallintensitet på en yngre testpopulation. Vidare har effekten baserat på 30 second chair stand-test för denna grupp visat god korrelation med MAnP (CST).

Syfte

Undersöka om Borgs CST och 30 second chair stand-test kan användas för att estimera en lämplig intervallintensitet för 30- respektive 6-sekunders högintensiva intervaller för äldre. Ett sekundärt syfte är att, för äldre personer, undersöka korrelationen mellan MAnP (CST) och estimerad effekt från chair stand-test.

Metod

Fem män och fem kvinnor (64–75 år) med träningsvana genomförde ett uppresningstest, två submaximala cykeltest, tre 30-sekunders intervaller samt tre 6-sekunders intervaller på cykel. Forskningspersonerna skattade ansträngning, allmänt mående, symtom och uppskattad tid till utmattning. Hjärtfrekvens mättes i slutet av varje intervall. Baserat på resultatet av CST beräknades en lämplig intensitet som intervallerna kunde bedrivas på.

Resultat

Resultatet av MAnP (CST) och resultatet på uppresningstestet visade på en moderat korrelation (r=0,633)(p=0,05). Skattningarna, hjärtfrekvens och hjärtfrekvens i procent av ålderspredicerad maximal hjärtfrekvens under 30- och 6-sekunders intervallerna tyder på en relativt lämplig intensitet.

Konklusion

Borgs CST och 30 second chair stand-test tycks vara en lämplig metod för att ställa in rätt intensitet för högintensiva cykelintervaller för tränade äldre. 

Place, publisher, year, edition, pages
2016. , 32 p.
Keyword [sv]
HIT, äldre, MAnP, MAP, 30 second chair stand-test, Borgs CST, RPE, ETLS, Feeling scale
National Category
Physiotherapy
Identifiers
URN: urn:nbn:se:umu:diva-130140OAI: oai:DiVA.org:umu-130140DiVA: diva2:1064503
External cooperation
Bengt Johansson, NUS.
Educational program
Master's Programme in Physiotherapy
Supervisors
Examiners
Projects
Umeå HIT Study
Available from: 2017-02-16 Created: 2017-01-12 Last updated: 2017-02-16Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text

Search in DiVA

By author/editor
Lundmark, HenrikTelg, Måns
By organisation
Physiotherapy
Physiotherapy

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

Total: 1 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf