umu.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Kan individuellt utförda supramaximala cykelintervaller fungera som gruppträning hos äldre?: - En genomförbarhetsstudie
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Community Medicine and Rehabilitation, Physiotherapy.
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Community Medicine and Rehabilitation, Physiotherapy.
2017 (Swedish)Independent thesis Basic level (university diploma), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesisAlternative title
Is it possible for elderly to perform indivudual supramaximal interval training on bicycle as a group training? : - A feasibility study (English)
Abstract [sv]

Introduktion: Det finns ett ökat intresse för högintensiv intervallträning. Ur ett hypotetiskt perspektiv borde de fysiologiska anpassningarna som högintensiv intervallträning genererar hos yngre även genereras hos äldre. Kritiken som pekar på att högintensiv intervallträning för äldre ej är genomförbart råder det delade meningar om. För att de äldre ska kunna genomföra träningen i grupp krävs det idag mer kunskap om hur det klarar av att genomföra träningen. Syfte: Syftet med denna kandidatuppsats var att hos en grupp äldre träningsvana individer undersöka genomförbarheten av ett individuellt utfört supramaximalt träningsprogram bestående av reglerade cykelintervaller, där deltagarna själva sköter inställningen av belastningen till en bestämd måleffekt. Metod: Tre deltagare (två kvinnor, en man) genomförde Borgs Cycle Strenght Test och Åstrands ergometertest för att estimera deltagarnas Maximal Anaerobic Power och Maximal Aerobic Power. Genomförbarheten studerades vid åtta träningspass under fyra veckor. Deltagarnas förmåga att reglera bromskraften (bromsnivån) och förmåga att träffa den bestämda måleffekten mättes. Samtidigt mättes också upplevt mående och upplevda svårigheter med genomförandet av träningen. Resultat: Förmågan att träffa den beräknade måleffekten och den angivna bromsnivån visade ingen signifikant skillnad mellan träningstillfälle ett till tre jämfört med fyra till sex. En grafisk analys av förmågan att reglera bromsnivån, förmågan att träffa den bestämda måleffekten, de upplevda svårigheterna med att genomföra träningen och upplevt mående visar att högintensiv intervallträning för äldre är genomförbart. Konklusion: HIT på cykel för äldre är genomförbart och ger ett bättre mående efter träningen. Det krävs vidare studier som undersöker effekter och genomförbarheten av denna träning i grupp.

Place, publisher, year, edition, pages
2017. , 38 p.
National Category
Physiotherapy
Identifiers
URN: urn:nbn:se:umu:diva-135851OAI: oai:DiVA.org:umu-135851DiVA: diva2:1106586
External cooperation
Umeå Kommun
Educational program
Master's Programme in Physiotherapy
Supervisors
Examiners
Available from: 2017-06-30 Created: 2017-06-07 Last updated: 2017-06-30Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text

By organisation
Physiotherapy
Physiotherapy

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 18 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf