umu.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Högintensiv intervallträning för äldre och dess påverkan på hjärtrytmvariabilitet och affektion över tid: Ett pilotprojekt med supramaximala cykelsprintintervaller
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Community Medicine and Rehabilitation, Physiotherapy.
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Community Medicine and Rehabilitation, Physiotherapy.
2018 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesisAlternative title
High intensity interval training for elderly and its impact on heart rate variability and affection over time : A pilot study with supramaximal cycle sprint intervals (English)
Abstract [sv]

IntroduktionHögintensiv intervallträning, HIT, är en tidseffektiv träningsform med påvisade positiva hälsoeffekter för äldre. Det autonoma nervsystemets funktion, ANS, som mäts genom hjärtrytmvariabiliteten kan förbättras genom HIT-träning. HIT-träning kan även främja gynnsamma affektiva tillstånd. För att en individ ska ha motivation att fortsätta med sin träning är det viktigt att den kan främja både fysiologiska och affektiva markörer. Detta gör HIT till en särskilt intressant träningsform.

 

SyfteAtt undersöka om en sex veckor lång träningsintervention med HIT-intervaller påverkar HRV och affektion på äldre över tid.

 

Metod

Sex friska personer mellan 65-75 år och fysiskt aktiva inkluderades. Aerob kondition estimerades genom ett modifierat Åstrands cykelergometertest och anaerob förmåga genom Borgs Cycle Strength Test. HRV- mätningar genomfördes självständigt i hemmen med en pulsklocka fyra ggr/veckan under 7 veckor. I samband med dessa mätningar skattade deltagarna även affektion efter Feeling Scale, FS. Efter en veckas baslinjefas genomfördes 6-sekunders HIT-intervaller i sex veckor. Dessa analyserades genom att dela upp träningsperioden i 3 tvåveckors perioder och en baslinje-fas. Individerna analyserades enskilt och sen som grupp för att se om det förelåg förändringar över tid genom Wilcoxon tecken-rangtest.

 

Resultat För gruppen som helhet så har en liten förbättring i HRV skett över tid sett till medianen. Denna skillnaden blev ej signifikant enligt Wilcoxon tecken-rangtest. Utvecklingen av affektion mätt genom FS-skalan visar inte på några signifikanta förändringar över tid. Då datan för de olika perioderna ställdes upp i ett linjediagram så syntes en ökad spridning över tid gällande HRV medan spridningen i affektion minskade.

Place, publisher, year, edition, pages
2018. , p. 23
Keywords [sv]
HIT, SIT, äldre, gruppträning, HRV, autonom kontroll, supramaximala cykelsprintintervaller, rMSSD, Borgs RPE, feeling scale, affektion
National Category
Physiotherapy
Identifiers
URN: urn:nbn:se:umu:diva-155872OAI: oai:DiVA.org:umu-155872DiVA, id: diva2:1283947
Educational program
Master's Programme in Physiotherapy
Supervisors
Examiners
Available from: 2019-02-21 Created: 2019-01-30 Last updated: 2019-02-21Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text in DiVA

By organisation
Physiotherapy
Physiotherapy

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 93 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf