umu.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Gymnasieelevers sömnvanor samt erfarenheter av digital skärmanvändning och dess påverkan på sömnen.
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Nursing.
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Nursing.
2019 (Swedish)Independent thesis Advanced level (degree of Master (One Year)), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesisAlternative title
High school students sleep habits as well as experiences with digital screen usage and its impact on sleep. (English)
Abstract [sv]

Abstrakt

Bakgrund: Idag visar det sig att unga mår allt sämre, de sover för lite och detta kan leda till bristande studieresultat. Användandet av sociala medier ökar och timmarna som spenderas vid dessa digitala skärmar blir fler och fler. Ungdomar idag visar sig generellt ha en bristande sömnkvalitet.

Motiv: Forskning idag visar att skärmtiden påverkar sömnen samt visar på en rad olika konsekvenser gällande detta. Liten eller inga studier visar på hur den egna reflektionen av påverkan mellan sömn och skärmtid upplevs.

Syfte: Att belysa gymnasieelevers sömnvanor samt erfarenheter av digital skärmanvändning och dess påverkan på sömnen.

Metod: Studiens metod var av kvalitativ design. Tio ungdomar i 18 års ålder intervjuades enskilt med semistrukturerade intervjuer, på en gymnasieskola i en kommun i norra Sverige, i intervjuerna ingick elever från båda könen. För att sammanställa datan användes kvalitativ innehållsanalys, vilket resulterade i tre huvudkategorier och sex underkategorier.

Resultat: Resultatet visar att digital skärmtid om kvällen påverkade sömnen negativt. Kvällens skärmtid uppgick mellan en timme upp till fyra timmar. Samtliga beskrev att de kände en skillnad på sömnen till det bättre om de inte hade använt skärmen lika mycket som de vanligtvis brukade.

Konklusion: Samtliga deltagare var eniga om att digital skärmtid om kvällen påverkade sömnen till det negativa. De beskrev en väldig trötthet om morgonen samt upplevde de ett dåligt morgonhumör och stress, koncentrationen blev till det sämre och vid för lite sömn blev deltagarna känslosamma. Det framkommer att deltagarna både vet och känner att digital skärmtid har påverkan på deras sömn, trots detta väljer de att inte begränsa skärmtiden. De upplever att de är beroende av telefonen och att det är svårt att bryta ett vanemönster.  

Place, publisher, year, edition, pages
2019. , p. 31
Keywords [sv]
sömn, sömnlöshet, sociala medier, unga vuxna, tonåringar
National Category
Nursing
Identifiers
URN: urn:nbn:se:umu:diva-166035OAI: oai:DiVA.org:umu-166035DiVA, id: diva2:1376321
Educational program
Graduate Programme in Primary Health Care
Supervisors
Examiners
Available from: 2019-12-09 Created: 2019-12-09 Last updated: 2019-12-09Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text in DiVA

Search in DiVA

By author/editor
Ekskär, EmelieGranlöf, Marie-Terese
By organisation
Department of Nursing
Nursing

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 161 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf