umu.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
SÖMN OCH VÄLMÅENDE I RELATION TILL TIDSPERSPEKTIV I EN YNGRE POPULATION
Umeå University, Faculty of Social Sciences, Department of Psychology.
Umeå University, Faculty of Social Sciences, Department of Psychology.
2020 (Swedish)Independent thesis Advanced level (degree of Master (One Year)), 20 credits / 30 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Denna studie undersökte samband mellan tidsperspektiv och upplevd sömnkvalitet i en yngre population. Vidare undersöktes huruvida variationer i sömnkvalitet kan vara en mediator i den förväntade länken mellan avvikelser från ett balanserat tidsperspektiv (DBTP) och subjektivt välmående. Deltagarna (N=134, 18-40 år) fick fylla i Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), the Swedish Zimbardo Time Perspective Inventory (S-ZTPI), the Satisfaction With Life Scale (SWLS) samt the Reduced Morningness–Eveningness Questionnaire (rMEQ). Resultatet visade att en negativ inställning gentemot dåtid och framtid samt DBTP var kopplade till låg sömnkvalitet. Med hjälp av stiganalys testades en medierande modell där sömnkvalitet fick agera som mediator i sambandet mellan DBTP och subjektivt välmående. Resultaten bekräftade hypotesen att deltagare med större avvikelser från BTP upplevde ett försämrat subjektivt välmående, och gav stöd åt tanken att en del av sambandet mellan DBTP och välbefinnande kan förklaras av variationer i sömnproblem. Resultatet indikerar att särskilda förhållningssätt till tid, särskilt negativ syn (Dåtid-Negativ och Framtid-Negativ) har ett samband med sömnproblem, och att dessa “time perspektiv biases” både kan tänkas ha direkta och indirekta effekter via sömn på välmående. Slutligen diskuteras hur resultaten kan vara intressanta för att utveckla nya strategier och behandlingar i syfte att minska sömnproblem. Mindfulness tas upp som en möjlig strategi, då träning i mindfulness skulle kunna leda till en reducering av sömnproblem genom att främja ett mer balanserat tidsperspektiv. Framtida studier uppmuntras använda fler longitudinella metoder för att undersöka sambandet mellan tidsperspektiv och sömnproblem samt till en fortsatt utveckling av BTP som konstrukt.

Abstract [en]

This study investigated the relationship between time perspectives and the perceived sleep quality in a younger population. Furthermore, it was investigated whether variations in sleep quality may be a mediator in the expected link between deviations from a balanced time perspective (DBTP) and subjective well-being. Participants (N=134, 18-40 years) were asked to complete questionnaires; Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), the Swedish Zimbardo Time Perspective Inventory (S-ZTPI), the Satisfaction With Life Scale (SWLS) and the Reduced Morningness–Eveningness Questionnaire (rMEQ). The results indicated that a negative approach towards the past and the future and deviations from BTP was linked to low sleep quality. Using a path analysis, a mediating model was tested in which sleep quality acted as a mediator in the connection between DBTP and subjective well-being. The results confirmed the hypothesis that participants with major deviations from BTP experienced impaired subjective well-being, and supported the idea that some of the relationship between DBTP and well-being could be explained by variations in sleep problems. The result indicates that certain orientations toward time, especially negatively oriented (Past-Negative and Future-Negative) are the most critical for sleep problems. Finally, mindfulness is discussed as a way to enable the emergence of a more balanced time perspective.The findings of this study could be used to develop new strategies and treatments for reducing sleep problems. Future studies could benefit from longitudinal methods to fully understand how time perspective affects sleep quality and to the continued development of BTP as a construct.

Place, publisher, year, edition, pages
2020. , p. 22
Keywords [sv]
Tidsperspektiv, Sömnproblem, Välmående, Balanced Time Perspective, Mindfulness
National Category
Psychology
Identifiers
URN: urn:nbn:se:umu:diva-167325OAI: oai:DiVA.org:umu-167325DiVA, id: diva2:1385902
Educational program
Study Programme for University Diploma in Psychology
Supervisors
Available from: 2020-01-16 Created: 2020-01-15 Last updated: 2020-01-16Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text in DiVA

By organisation
Department of Psychology
Psychology

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 14 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf