Umeå University's logo

Introduktion: Inom hälso- och sjukvården är arbetsbelastningen ofta hög. Stress är inte ovanligt förekommande i relation till arbetet på grund av hög arbetsbelastning. För att hantera bland annat stress som kan ha uppstått från hög psykisk belastning är mindfulness, eller medveten närvaro, en beprövad metod. Det mindfulness-baserade stressreduceringsprogrammet (MBSR) är en metod som utvecklats av Jon Kabat-Zinn och används för att minska stressymptom. Intentionen med programmet är att utrusta deltagarna med verktyg för att hantera olika typer av stress.

Syfte: Syftet med denna litteraturstudie var att undersöka direkta och långvariga effekter på individnivå relaterat till stress och stressrelaterade symtom för vårdpersonal i patientnära arbete som fått genomgå ett mindfulness-baserat stressreducerande program.

Metod: Sökningen efter inkluderade studier gjordes på tre databaser: Pubmed, Cinahl och Apa Psykinfo. Studier mellan år 2014-2024 inkluderades. Urvalsprocessen följdes genom ett PRISMA-flödesschema och kvalitetsgranskades genom PEDro-skalan.

Resultat: I denna litteraturstudie inkluderades totalt nio studier utifrån litteratursökning och relevansbedömning. Studierna har visat på både direkta psykologiska och fysiologiska förändringar som bibehållits på lång sikt. Majoriteten av studierna som ingått i denna litteraturstudie har funnit att MBSR programmet har signifikant effekt på ett eller flera stressrelaterade symptom.

Konklusion: Deltagande i MBSR programmet hade en direkt och långsiktig effekt på stress och stressrelaterade symptom hos vårdpersonal. Programmet kan vara en metod vid fysioterapeutisk behandling. Resultatet visar på att programmet kan minska stress, utmattning, depression och ångest. Denna typ av program kan även öka välmående samt sänkt blodtryck och hjärtfrekvens. Programmet kan vara en metod vid fysioterapeutisk behandling för personer med stressymtom.