Umeå University's logo

Sammanfattning

Pulshöjande aktivitet på fritiden -arbetstagares upplevelser

Bakgrund WHO:s råd för att minska sjuklighet och öka hälsa är att under minst 150 minuter sammanlagt per vecka utöva fysisk aktivitet, där man belastar sig till måttlig nivå, vilket menas att pulsen ökar och man blir andfådd. Råden riktas till alla vuxna och oberoende av yrke som utförs men kan behöva anpassas beroende på olika förutsättningar och förmågor. Med vetskap om att hälsan i samhället inte är likvärdig, anses att åtgärder i sjukdomsförebyggande syfte är av vikt. Yrken med långvarigt stående arbete innebär särskilda fysiska hälsorisker. Företagshälsovården har en roll i att ge stöd till arbetsgivare i frågor kring arbetsmiljön för att främja arbetstagares hälsa. Som ett led i detta blev det intressant att få en ökad förståelse för vilka faktorer som inverkar på inställning och vanor att utöva pulshöjande aktivitet på fritiden bland arbetstagare med långvarigt stående arbete. Syfte Att beskriva arbetstagares upplevelser av vad som inverkar på motivation och vilja att utöva pulshöjande aktivitet på fritiden hos arbetstagare med långvarigt stående arbete. Metod Semistrukturerade intervjuer genomfördes med åtta deltagare. Kvalitativ innehållsanalys användes för att identifiera deltagarnas empiri kopplat till de öppna frågeställningarna. Resultat Det framkom två domäner, vilka utgjordes av positiva och negativa krafter, som inverkade på arbetstagarnas motivation och vilja att utöva pulshöjande aktivitet. De positiva krafterna var: Tidigare positiva upplevelser, naturens betydelse och sociala aspekter. Dessa inverkade positivt till att utöva pulshöjande aktivitet. De negativa krafterna var: Kroppsliga besvär, personliga aspekter och tidsmässiga aspekter, vilka inverkade negativt till att utöva pulshöjande aktivitet. Sammanlagt tio subkategorier hörde ihop med de nämnda kategorierna. Konklusion De olika aspekterna som framkom kopplat till att utöva pulshöjande aktivitet på fritiden tolkades höra ihop med arbetstagarens tilltro, self-efficacy, till beteendet. Detta kopplades både till det som inverkade positivt och det som sågs som hinder till att utöva den pulshöjande aktiviteten på fritiden. För att uppmuntra till och skapa vanor samt öka self-efficacy till fysisk aktivitet på fritiden har sjukgymnasten/fysioterapeuten inom företagshälsovården en given roll. 

Nyckelord: Fysisk aktivitet på fritiden, företagshälsovård, långvarigt stående,motivationsfaktorer, self-efficacy

Abstract

Pulse-raising leisure time activity -employee’s experiences

Background The WHO’s advice to reduce morbidity and increase health to engage in physical activity for at least 150 minutes in total per week, where you exert yourself to a moderate level, which means that your heart rate increases, and you become short of breath.The advice is aimed at all adults and regardless of occupation, but many need to be adapted depending on different conditions and abilities. Knowing that health in society is not equivalent, it is considered that measures for disease prevention are important. Occupations with prolonged standing involve physical health risks. The occupational health service has a role in providing support to employers in issues related to the work environment in order to promote the health of employees. As part of this, it became interesting to gain an increased understanding of which factors influence the attitude and habits of engaging in pulse-raising leisure time activity among workers with prolonged standing work. Purpose To describe workers experiences of what influences motivation and willingness to practice pulse-raising leisure time activity in workers with prolonged standing work. Method Semi-structured interviews were conducted with eight participants. Qualitative content analysis was used toidentify the participants empiricism linked to the open questions. Results Two domainsemerged, which were made up of positive and negative forces, which influenced the workers motivation and willingness to practice pulse-raising activity. The positive forces were: Previous positive experiences, the importance of nature and social aspects. These had a positive effect on practicing pulse-raising activity. The negative forces were: Bodily ailments, personal aspects and temporal aspects, which had a negative impact on practicing pulseraising activity. A total of ten subcategories belonged to the mentioned categories. Conclusion The various aspects that appeared connected to practicing pulse-raising leisure time activity were interpreted to be related to the employee’s confidence, self-efficacy, in the behavior. This was linked both to what had a positive effect and what was seen as an obstacle to exercising the pulse-raising leisure time activity. In order to encourage and create habits and increase self-efficacy for leisure time physical activity, the physiotherapist in occupational health care has a given role.

Keywords: Leisure time physical activity, motivational factors, occupational health care,prolonged standing, self-efficacy