umu.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Balansträning och dess påverkan på muskelfunktionen friska, vuxna idrottare-en experimentell studie
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Community Medicine and Rehabilitation, Physiotherapy.
2013 (Swedish)Independent thesis Advanced level (degree of Master (Two Years)), 20 credits / 30 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Bakgrund: Balansträning används hos idrottare främst som rehabilitering efter tidigare skador eller som prevention. Några studier har gjorts med syftet att undersöka ifall balansträning kan förbättra den fysiska förmågan hos friska försökspersoner. Dock har ingen konsensus ifall balansträning kan öka styrkan nåtts.Syfte: Syftet med denna studie var att undersöka ifall balansträning kan förbättra muskelfunktion hos friska, vuxna idrottare.

Metod: 17 stycken (6 män och 11 kvinnor) friska, vuxna idrottare  mellan 21 och 50 år, tränade tre stycken balansövningar 3x30 sekunder per övning per ben en gång dagligen i 6 veckor. Utvärderingsinstrument var squat jump, heelrise SOLEC (där både posturalt svaj och maxtid mättes) samt greppstyrka. Utvärdering skedde före och efter interventionen.

Resultat: Hopphöjden, maxtid i SOLEC och antal repetetioner i heelrise ökade med statistisk signifikans. Det kunde inte påvisas någon signifikant skillnad i posturalt svaj och greppstyrka.

Konklusion: Resultaten tyder på att balansträning  kan ge specifik förbättrad muskelfunktion gällande explosivitet och uthållighet hos friska, vuxna idrottare, även om det posturala svajet inte behöver minska.

Place, publisher, year, edition, pages
2013.
National Category
Physiotherapy
Identifiers
URN: urn:nbn:se:umu:diva-80187OAI: oai:DiVA.org:umu-80187DiVA: diva2:647309
Educational program
Master's Programme in Physiotherapy
Supervisors
Examiners
Available from: 2013-09-11 Created: 2013-09-11 Last updated: 2013-09-11Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text

By organisation
Physiotherapy
Physiotherapy

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 159 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf