umu.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Gymnasieelevers sömnvanor: Hur de upplever sin egen sömn och hur sömnen påverkar dem
Umeå University, Faculty of Social Sciences, Department of Education.
2015 (Swedish)Independent thesis Advanced level (professional degree), 20 credits / 30 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Gymnasieelevers hälsa och studieresultat är beroende av sömnen. Målet med undersökningen var att ta reda på gymnasieelevers syn på sömn, deras sömnvanor, hur de upplever sin egen sömn, hur deras vardag påverkar sömnen och hur de påverkas av sömnbrist. Undersökningen gjordes också för att skapa material och stöd för undervisning av sömn inom ämnet idrott och hälsa. Studien består av en enkätundersökning och gjordes på två skolor med sammanlagt 132 gymnasieelever som läser högskoleförberedande program. Det visade sig att deltagarna tycker att sömn är viktigt för både deras hälsa och för att klara av skolan. De flesta deltagarna vill även sova 8-9 h eller mer för att vara utvilade. Tyvärr sover de flesta endast 7 h eller mindre och det är för lite, vilket visar sig under dagen. Faktorer det kan bero på är olika typer av sömnvanor och beteenden under dagen. Vad som också visade sig var att personer med olika sömnduration svarat olika på vissa frågor. Alltså var vissa vanor, handlingar och påverkningar under dagen beroende av sömndurationen. I det stora hela för samtliga deltagare är påverkningarna av att de inte sovit tillräckligt negativa sett utifrån från ett hälso- och skolperspektiv. Mitt resultat överensstämmer då också med Maslows behovstrappa angående att sömn ska prioriteras till det fysiologiska behovet och då också det viktigaste behovet. Det beror på att sömnbehovet måste vara tillfredsställt innan en gymnasieelev kan vara hälsosam och klara av studierna. Det är också tydligt i min undersökning och i annan forskning att sömnbrist bidrar till ohälsa och därför bör undervisning av sömn och hälsa bedrivas genom ett tema inom ämnet idrott och hälsa.

Place, publisher, year, edition, pages
2015.
Keyword [sv]
Gymnasieelever, Sömn, Hälsa, Skolprestation, idrott och hälsa
National Category
Social Sciences Pedagogy
Identifiers
URN: urn:nbn:se:umu:diva-101332OAI: oai:DiVA.org:umu-101332DiVA: diva2:798674
Subject / course
Examensarbete för lärarexamen
Educational program
Teacher Education Programme
Available from: 2015-03-27 Created: 2015-03-27 Last updated: 2015-03-27Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text

By organisation
Department of Education
Social SciencesPedagogy

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 1157 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf