umu.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Kan en 10 veckors intervention med Knäkontroll öka hoppförmåga hos unga tjejer som utövar fotboll eller innebandy?
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Community Medicine and Rehabilitation, Sports medicine.
2015 (Swedish)Independent thesis Advanced level (degree of Master (One Year)), 20 credits / 30 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

BakgrundUtvecklingen av diverse förebyggande träning sker ständigt för att minska skaderisken inom idrotten, inte minst vad gäller knäskador hos kvinnliga idrottare. Förbunden för olika intermittenta lagidrotter har tillsammans konstruerat uppvärmningsprogram för att minska skaderisken för knäskador vilket har utvärderats genom att indirekt kolla på programmets skadeförebyggande effekt. Syftet med denna aktuella studie var att undersöka om uppvärmningsprogrammet kan förbättra hoppförmåga bland tjejer som läser första året på gymnasiet med inriktning mot fotboll eller innebandy.

MetodInterventionsstudie med 17 deltagare bestående av unga tjejer som gick på gymnasiet med inriktning mot fotboll eller innebandy (n=7 fotboll och n=10 innebandy). Studien bestod av en 10 veckors lång intervention av knäkontroll genomförd två gånger i veckan. Hopptester (enbenslängdhopp, trestegslängdhopp och sidohopp) genomfördes innan respektive efter interventionsperiod. Parade t-test användes för statistisk analys.

ResultatStatistisk analys visade en signifikant förbättring vad gäller enbenslängdhopp (höger ben p=0,0002, vänster ben p=0,0001), trestegslängdhopp (höger ben p=0,0179, vänster ben p=0,0394) och sidohopp (höger ben p=0,0179, vänster ben p=0,0085) i testerna som genomfördes efter interventionen jämfört med testerna som genomfördes före interventionen.

SlutsatsTio veckors neuromuskulärt uppvärmningsprogram två gånger i veckan räcker för att signifikant förbättra hoppförmågan i enbenslängdhopp, trestegslängdhopp och sidohopp hos unga tjejer som utövar fotboll och innebandy.

Place, publisher, year, edition, pages
2015. , 25 p.
Keyword [sv]
uppvärmningsprogram, neuromuskulär kontroll, enbenslängdhopp, trestegslängdhopp, sidohopp
National Category
Sport and Fitness Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:umu:diva-105745OAI: oai:DiVA.org:umu-105745DiVA: diva2:827995
External cooperation
Dragonskolan Per Jonsson ortopeden
Educational program
Master program in Sports Medicine
Supervisors
Examiners
Available from: 2015-07-02 Created: 2015-06-29 Last updated: 2016-02-03Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text

By organisation
Sports medicine
Sport and Fitness Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 151 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf