umu.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Smålagsspel och intervallbaserad fysträning och dess påverkan på fysiska kvalitéer hos elitdamfotbollsspelare.
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Community Medicine and Rehabilitation, Sports medicine.
Umeå University, Faculty of Medicine, Department of Community Medicine and Rehabilitation, Sports medicine.
2015 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Fotboll är världens populäraste sport och har på så sätt kunnat studeras noga. Fotbollsprestation är beroende av en mängd olika faktorer som tekniska, taktiska, psykologiska och fysiologiska egenskaper som krävs för att prestera på hög nivå. Nyckelfaktorer, som skiljer framgångsrika och mindre framgångsrika spelare, är av kontinuerligt intresse inom forskning vilket har lett till en utveckling av fotbollens kravprofil. Utifrån kravprofilen har nya ”fotbollsspecifika träningsupplägg” utformats, avsedda att utveckla spelarnas kondition och styrka genom fotbollsspecifika övningar i stället för, eller som ett komplement till, traditionell löpträning utan boll. Detta har öppnat upp för ny forskning som bland annat visar på de fysiologiska samt prestationsmässiga fördelar av fotbollsspecifik träning i form av småplansspel. Denna studie vill undersöka fysiologiska effekter av ett fotbollsspecifikt träningsupplägg på elitdamfotbollspelare. Metod: 13 (N=13) elitdamfotbollsspelare deltog i en intervention på 15 veckor under försäsongsträningen som bestod av fotbollspecifik fysträning. Syftet med studien var att utvärdera hur fotbollsspecifik fysträning påverkar damfotbollsspelares uthållighet, hoppförmåga, styrka och sprintkapacitet. Detta utvärderas genom att elitdamfotbollsspelare utför uthållighet-, hopp-, styrka- och sprinttester före och efter den fotbollsspecifika försäsongsträningen. Resultat: En signifikant förbättring ses i squat jump och sprint på 10 meter och 20 meter, medan Yo-Yo intermittent endurance test nivå 2 visar på en tendens till förbättring. Konklusion: Resultatet visade att smålagsspels- och intervallbaserad fysträning förbättrade fysiska kvalitéer, såsom sprint och hopp, hos elitdamfotbollsspelare i denna studie.

Abstract [en]

Soccer is the world's most popular sport and therefore has been widely studied. Soccer performance is dependent upon a variety of factors such as technical, tactical, psychological and physiological qualities that are required in order to perform in a high level. Most of the studies so far were aiming in describing and defining successful’s player profile. Based on the requirement profile, new "soccer-specific training programs" have been designed to develop players' fitness and strength through soccer-specific drills instead of or as a complement to traditional running training without the ball. This development has created a new research discourse that shows the physiological and performance-wise benefits of soccer specific training such as small-sided games. This study investigates the physiological effects of a soccer-specific training program in a setting of elite women soccer players. Method: 13 (N = 13) elite women soccer players participated in a research setting, which consisted of 15 weeks of soccer specific physical training. The purpose of the study was to evaluate the impact of soccer specific physical training on player's fitness, jumping ability, strength, and sprint capacity. These features have been measured through physiological tests performed before and after the soccer specific pre-season training. Results: A significant improvement was seen in squat jump as well as in 10-meter and 20-meter sprint results. Meanwhile the results from the Yo-Yo intermittent endurance test level 2 showed a tendency towards improvement. Conclusion: The results showed that soccer-specific training improved physical qualities, such as sprint and jump capabilities, of elite women soccer players in this study.

Place, publisher, year, edition, pages
2015. , 23 p.
Keyword [sv]
Damfotboll, smålagsspel, fotbollspecifik träning, aerob och anaerobförmåga, fystester
National Category
Medical and Health Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:umu:diva-106076OAI: oai:DiVA.org:umu-106076DiVA: diva2:840088
External cooperation
Umeå IK
Educational program
Physical Trainer Pogramme
Supervisors
Examiners
Available from: 2015-09-15 Created: 2015-07-06 Last updated: 2016-02-03Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text

By organisation
Sports medicine
Medical and Health Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 54 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf